top of page

課程&工作坊

通過專家指導的課程，開啟你的健身之旅，從普拉提要點到健康研討會，

我們提供變革性的體驗來增強您的福祉。

請繼續關注即將舉行的活動，並在我們一流的健身工作室為自己提供知識！

Navigating the post-baby journey? The path to recovery starts here. Introducing TOPFIT's Post Natal Workshop!

​

What's in Post Natal Workshop

✔️ Correct breathing techniques  

✔️ Dos and Don'ts post childbirth

✔️ Daily life tips to support your recovery journey 

 

Dates
15/9 , 22/9 , 29/9 , 6/10, 13/10, 20/10 (Fri)
 

Time

9:15 am to 10:30 am

​

Price

$580 / class

Grab our early bird offer at $480! 

​

​

​

Post Natal workshop.jpg

Post Natal Workshop

Safeguarding your abdominal muscles after childbirth is crucial. Our workshop provides guidance on safe recovery, ensuring you rebuild strength the right way!

Lower back relief Workshop (1920 × 1080 像素) (1).png

腰部緩解工作坊

深入了解肌筋膜釋放技術的世界！我們將使用觸發點球和泡沫軸來針對那些導致不良姿勢的討厭的緊繃肌肉。

 正在與腰痛作鬥爭嗎？無論您正值青春年華還是享受黃金歲月，背痛都不會受到歧視。但猜猜怎麼了？救濟即將到來！

​

日期

23/9、14/10、18/11（星期六）

​

時間

上午 9:30 - 上午 11:00

​

準備好改變您日常生活中坐、站和走路的方式了嗎？這個工作坊是讓您變得更舒適的鑰匙！

 

價格

HK$550/節課

抓住我們的 早鳥優惠價為 HK$450 

​

bottom of page